Spoj ovih 5 namirnica ublažava stres

Sve što unosimo u organizam utiče na nivo stresa i kvalitet sna. Ukoliko se vaša ishrana zasniva na rafinisanom šećeru i drugim prostim ugljenim hidratima verovatno ste često nervozni i imate problem sa spavanjem. Budući da se takve namirnice brže razgrađuju, dolazi do naglog povećanja nivoa šećera u krvi čime se stimuliše telo da luči ...

Ove 2 letnje maske učiniće vašu kožu blistavom

Brojna istraživanja su utvrdila da će nam koža biti čista i blistava ukoliko redovno unosimo voće i povrće. Naime, koža predstavlja naš najveći organ, a sve što nanosimo na nju apsorbuje se i u krvotok. Budući da većina kozmetičkih preparata sadrži različite hemikalije koje, na duže staze, više štete nego koriste koži, davnih dana sam odlučila da ...

Nema tagova 0

Tvoja nova šansa-knjiga koja će vas oduševiti

"Tvoja Nova Šansa" je nova knjiga Dragane Stojić, autora, pisca, trenera za lični razvoj sa licencom jednog od najprestižnijih svetskih programa. Kroz tematiku koju obrađuje u svojim knjigama ona se  svesrdno zalaže za razvoj unutrašnje lepote i razvoj osećaja unutrašnjeg blagostanja. U svojoj novoj knjizi autorka daje šansu vrlinama i na zanimljiv i svakako životno primenjiv način ...

Nema tagova 0

Ukoliko pijete alkohol na vrućini, ovo je za vas

Svima je poznato da je ispijanje alkoholnih pića veoma loša navika, koja, nažalost, kod nekih ljudi preraste u zavisnost. Ipak, već vekovima unazad, alkohol se koristi kao sredstvo za opuštanje i podsticaj na druženje zbog svojih stimulativnih svojstava. Međutim, čim nivo alkohola u krvi pređe 0,1 promil, organizam luči hormon stresa koji remeti njegovo normalno funkcionisanje. Zato, ukoliko ...

Nema tagova 0

Ovih 5 namirnica bogato je vitaminom D

Jedina hranljiva materija koju telo proizvodi kada je izloženo sunčevoj svetlosti.  Vitamin D predstavlja veoma važan dodatak ishrani, koji bi trebalo da svakodnevno konzumirate tokom jeseni i zime, kada je izloženost sunčevim zracima slabija, tj. od septembra do marta, kao i tokom drugih meseci u godini, ukoliko otkrijete njegov deficit. Referentni dnevni unos ovog vitamina iznosi 600 ...