| Knjiga koja je izazvala pažnju čitalaca za kratko vreme, „Kako voleti sebe u eri Instagrama“, napisana je iz ličnog iskustva i kako sama autorka Jovana Stanisavljević kaže, sa namerom da svojim pričama i tehnikama pomogne ženama da svoj život žive kvalitetnije i bolje. Šta je njoj služilo na putu promene saznaćete iz priče koja sledi. Ko je Jovana u tri reči? Jovana Stanisavljević: Jedi, putuj, voli. Doktorka ste Ekonomije, otud se interesovanje za ljudsku dušu, nlp i rad sa ljudima ? Jovana Stanisavljević: Još u gimnaziji sam se interesovala za psihologiju koju smo imali kao predmet na društveno-jezičkom smeru i volela da čitam knjige na tu temu. Moje dublje interesovanje za ljudsku dušu kreće pre dvanaest godina sa prvim odlaskom kod terapeuta, kod psihologa, jer sam želela bolje da upoznam sebe i svoju dušu. Nakon toga sledi moj put životne prekretnice, u jednom trenutku i beznađa, jer Bože moj naizgled imam sve, a nisam srećna i ispunjena. Kao mlada sam dobila dete, śto je samo pospešilo izlazak na površinu svih mojih slabosti i nesigurnosti. Teško sam se nosila sa svim tim obavezama, dete, fakultet, muž, posao asistenta na fakultetu, kuća, kada sam i sama i dalje bila dete i nosila sa sobom tamne strane mog neizlečenog unutrašnjeg deteta. Znala sam da mi je na mom putu daljeg razvoja potrebna pomoć i podrška koju sam našla na coachingu, psihoterapiji, sistemskim konstalacijama, energo emocionalnoj transformaciji, telesnoj psihoterapiji, meditaciji, NLP-u i drugim obukama, radionicama i edukacijama koje su mi služile na mom putu ličnog rasta i razvoja. I služe mi i dan danas. Na tim edukacijama se rodila bezuslovna ljubav i empatija za rad sa ljudima. Spoznala sam da je to moja životna svrha. Posebno jer sam ja sve to prošla i uvidela da svi ti “alati, veštine, sposobnosti” koje sam naučila rade i pomažu tananoj ljudskoj duši na njenom putu svesnosti i razvoja, na njenom putu spoznaje čiste esencije ljubavi, kao i izlečenja raznih obrazaca, uverenja…na putu ka autentičnoj sebi.Sa samospoznajom koliko sam danas bolja sebi i svojim bližnjima, svojim klijentima, otuda i moja ljubav i svrha da im svih ovih godina budem podrška i vetar u ledja na njihovom putu ličnog rasta i razvoja, a da i dalje ulažem u sebe i svoje edukacije kako bih bila još bolja i korisnija. Meni je koučing doslovno promenio život, kao što i ja danas sa mojim koučing konceptom u kome su sublimirani svi moji alati i veštine sa raznih edukacija menjam svest i kvalitet života mojih klijenata. Podržati i služiti ljudima je moj životni poziv. Koliko mogu da pomognem sebi, mogu pomoći i drugome. Koliko je današnje vreme i brzi način života uticalo na to da se kod ljudi pojavi manjak samopouzdanja? Jovana Stanisavljević: Da bi čovek imao samopouzdanje prvo treba da bude prihvaćen od strane svoje porodice. U današnje vreme se samopouzdanje posebno stiče u odnosu na okruženje, a to okruženje su uglavnom društvene mreže. Sa pojavom tehnologija i društvenih mreža gde nam je sve lako i brzo dostupno, dovoljno je da vidimo nečiju isfotošopiranu sliku i da nam se samopouzdanje “sroza”, jer Bože moj neka tamo na Instagramu je savršena, a ja sam na primer jedva jutros ustala iz kreveta, boli me glava, imam celulit i dete mi je bolesno. Takođe je prisutan manjak tolerancije na frustraciju, kao i perfekcionizam i poređenje, koji utiču na sve veću pojavu manjka samopouzdanja, jer ako može ona, kako ja ne mogu? Moram da kažem da nisam imala klijentkinju koja nema u nekoj oblasti manjak samopouzdanja.Nedavno sam održala i vebinar na temu samopouzdanja, koji je potvrdio da je ovo veoma važna tema i da smo svakodnevno izloženi situacijama u životu koje nam umanjuju samopouzdanje. A pošto volim da osluškujem potrebe klijenata, kreirala sam online program o samopouzdanju, kako bi svima olakšala da mogu da rade na sebi i svom samopouzdanju i od kuće uz moju podršku, a i podršku grupe, što je značajno. Koji su prvi znaci manjka samopouzdanja? Jovana Stanisavljević: Prvi znaci manjka samopouzdanja su nedostatak ljubavi prema sebi, nemanje jasno postavljenih granica, neprihvatanje sebe sa svim svojim vrlinama i manama, nemanje svog stava, nesigurnost, sumnja u sebe da nismo dovoljno dobri, strah od izlaska iz zone komfora…sve su to signali koji nas upozoravaju da treba da poradimo na sebi. Manjak samopouzdanja može da bude i samo u nekom segmentu života tj. životnoj oblasti, poslu, partnerskom odnosu… Radite uglavnom sa ženama, kad i koja žena je spremna na rad na sebi ? Jovana Stanisavljević: 95% mojih klijenata su žene. Ja volim da kažem da se učitelj uvek pojavi kada je učenik spreman. A u najvećem broju slučajeva smo spremni za rad na sebi kada nam se dese neke neprijatne i bolne situacije. Mada moram da kažem da se u poslednje vreme i to menja, jer imam sve više klijentkinja koje dolaze da rade na sebi, na svom samopouzdanju, na ograničavajućim uverenjima, emocijama i na ostvarenju nekog svog cilja. Što je jako pohvalno da se menja kolektivna svest. Da li se uglavnom žene vama javljaju kad “im dogori do noktiju”? Jovana Stanisavljević: Ima i takvih slučajeva, ali u poslednje vreme sve manje. Obično kada ne želimo nešto da promenimo, da izadjemo iz svoje zone komfora, promena nam se desi u vidu lekcije koja nije baš prijatna i boli. Zato je moj savet svim divnim ženama da ne čekaju poslednju stanicu, jer kada udješ u pogrešan voz, sve su stanice pogrešne. Što pre krenemo da radimo na sebi, biće nam bolje i biće nam manje neprijatno i bolno. Vaša knjiga je nedavno objavljena, kome je ona namenjena? Jovana Stanisavljević: Moja knjiga “Kako voleti sebe u eri Instagrama” je izašla i namenjena je svim ženama kao vodič na putu izlečenja od nekorisnih obrazaca do ostvarenja potpune ljubavi, slobode i unutrašnjeg mira, do najbolje verzije sebe. Namenjena je ženama koje žele da transformišu bol iz prošlosti, kakav god bio, i da pronadju snagu i slobodu. Da pronađu ljubav prema sebi, da zavole sebe u ovoj eri Instagrama. Da čuju i neku drugu priču i da znaju da nisu same. Jer, kada sam mogla ja, možeš i ti! Na kraju nekih poglavlja knjige se nalazi i radni list sa pitanjima, koji je deo procesa i rada na svesnosti. Kako voleti sebe u doba Instagrama naslov je koji skreće pažnju na važnu temu. Kako zaista sebe voleti bezuslovno, sad kad nam svi govore kakvi treba da budemo i da je važno da budemo u trendu? Jovana Stanisavljević: Voleti sebe je ključ zdravog i srećnog života! Ljubav prema sebi nam donosi rad na sebi. Rad na svesnosti. Razumevanje i prihvatanje sebe! Ljubav prema sebi je osećaj koji imamo u sebi u svim situacijama. Ne samo u onim lepim i prijatnim, nego i u onim manje lepim, kada se javi sumnja, krivica, kajanje… Na tom osećaju moramo svakodnevno da radimo. Da ga negujemo. Jer je istinska ljubav prema sebi uslov za srećan život. Ljubav prema sebi je divna, nežna, daje nam snagu i motivaciju kada nam je najpotrebnije. Ljubav prema sebi nas uči da budemo jedinstveni, neponovljivi, autentični, da budemo sada i ovde baš takvi kakvi jesmo. Da znamo šta je ono što želimo, koje su naše potrebe, da prihvatimo svoje emocije i osećanja, da znamo da kažemo “NE” i da nam je važno da budemo svoji, a ne u trendu i da smo u miru sa tim. Da živimo u skladu sa svojim vrednostima i uverenjima. To je bezuslovna ljubav prema sebi koja se uči kroz rad na sebi i podršku. A kada volim sebe, mogu da volim i tebe! Znam da su knjigu čitali vaši prijatelji i relevantni ljudi pre njenog izlaska, kakve su njihove reakcije? Jovana Stanisavljević: Moram da priznam da sam potajno najviše čekala reakcije od klijentkinja koje su rekle da je knjiga fenomenalna i da je to ono što im je trebalo, da neko napiše self-help knjigu koju će svi moći da razumeju, nebitno da li tek kreću sa radom na sebi ili su odavno krenuli i da im se mnogo svidja što uz određene oblasti knjige postoji i radni list, tako da odmah mogu da zapisuju u knjigu svoje uvide. Jedna od njih koja je pročitala knjigu me je pozvala i rekla da je oduševljena i da za nju spremim 3 knjige, za nju, sestru i ćerku koja je tinejdžerka, jer kaže ovo “radi“ za sve generacije. Naravno, knjigu su čitali i moji prijatelji i relevantni ljudi, a i ti si, draga Saša, jedna od njih i ovom prilikom želim da ti se zahvalim na predivnom feedbacku za knjigu. Ostale reakcije su da je ovo veoma važna tema, da je predivno što sam se ogolila i podelila i svoja iskustva u različitim situacijama kao što su ljubav, anksioznost, kako sam ja zavolela sebe…, da je knjiga “pitka” i da treba svako da je pročita i da se spremi za malo suza i puno smeha. A moja koleginica je rekla hvala Bogu da si napisala ovu knjigu da ljudi mogu da vide da ništa nije kao što izgleda i šta sve stoji iza rada na sebi. Nakon čitanja vaše knjige stekla sam utisak da je to knjiga kojoj možemo uvek da se vratimo. Zašto je važno da radimo vežbe koje se nalaze u knjizi? Jovana Stanisavljević: Hvala na divnom utisku. Knjiga je koncipirana tako da uvek možemo da joj se vratimo, posebno kada imamo izazove, proteškoće i probleme u nekoj životnoj oblasti kroz koje prolazimo. Da se podsetimo nekih alata koje možemo da primenimo kako bi olakšali sebi te situacije. Od izuzetnog značaja je da radimo vežbe koje se nalaze u knjizi, jer na taj način radimo na svesnosti i dobijamo uvide za date životne oblasti, šta je to na čemu treba da poradimo. Mnogi ljudi žele da se menjaju, ali već nakon par dana odustaju od sebe i tog puta, sa raznim izgovorima. Zašto je to tako? Jovana Stanisavljević: Zato što rad na sebi nije ni malo prijatan, nije lak, nekada zna da boli, a nisu svi spremni da prodju taj put. Kod takvih ljudi je uglavnom prisutan i strah od promene i izlaska iz zone komfora, pa im ceo taj proces još teže pada. Nekako im je lakše da ostanu u poznatim okolnostima, nego da se izlože neprijatnim emocijama, tamnim stranama svoga detinjstva, ograničavajućim uverenjima… a i njihov način razmišljanja nije spreman za viši nivo svesnosti. Samo-sabotaža danas je česta, kako sebi da pomognemo kad sebi stojimo na putu? Jovana Stanisavljević: Uglavnom sami sebe sabotiramo nesvesno na našem putu ostvarenja ličnih snova, planova i ciljeva, a najčešći razlozi su strah od (ne)uspeha i ograničavajuća uverenja. Samosabotiramo se kada ne živimo naše osnovne vrednosti, kada nismo autentični, kada živimo u “laži”. Skloni smo samosabotaži zato što nismo istinski iskreni prema sebi o tome ko smo i šta stvarno želimo. Često zna na tom putu samosabotaže da se javi i strah od osude od drugih. Jedini način da pomognemo sebi kada se sabotiramo jeste da radimo na sebi, a to zahteva rast, a rast je često bolan. Put promene i rasta zahtevaju i malo nelagode, koja nas kada uspemo da prevazidjemo samosabotiranje dovodi do pravog puta do uspeha. Svojim klijentima uspešno pomažem da se oslobode samosabotaže pomoću rada na samopouzdanju, rada na vrednostima, rada sa emocijama i podrška sam im da ograničavajuća uverenja pretvore u podržavajuća. Put nije lak, ali je moguć i dostižan! Gde može da se kupi vaša knjiga? Jovana Stanisavljević: Knjiga “KAKO VOLETI SEBE U ERI INSTAGRAMA” može da se kupi na mom sajtu www.jediputujvoli.com , Može da se poruči i preko mojih drušvenih mreža Instagram i Facebook stranica @JEDIPUTUJVOLI , ali i na sajtu moje izdavačke kuće www.cigoja.rs i u knjižari “Čigoja štampe” na Studentskom trgu. Tu su i “Laguna” I “Vulkan” knjižare. Vaš sajt je mesto gde se može naći puno besplatnog sadržaja, kakvi su sadržaji na sajtu? Jovana Stanisavljević: Na sajtu WWW.JEDIPUTUJVOLI.COM možete da pronađete tekstove na određenu tematiku od ljubavi, bola, odluka, tuge, straha, sreće, anksioznosti, prokrastinacije, raskida, autentičnosti…., pa do poklona mojim pratiocima i čitaocima E-BOOK “SREĆNA ŽENA” , besplatni priručnik i radni list sa zadacima na putu ka srećnijoj ženi, koji možete skinuti i na sajtu.Zatim možete naći moju strast, a to su hrana – recepti i restorani, kao i putovanja – blog postovi koji će vam biti od pomoći ukoliko spremate nešto ili putujete negde. Zato je sajt i dobio ime JediPutu jVoli. Jer bez ljubavi prema sebi i rada na sebi nema života.Na sajtu možete naći i FAQ (najčešće postavljena pitanja), kao i utiske klijenata i sve o coachingu i coaching sesijama. Šta je ljubav? Jovana Stanisavljević:Ljubav je emocionalno zdrav, podržavajući odnos u kome deliš sa partnerom i dobro i zlo. Ljubav je kada naučiš da postaviš zdrave granice. Ljubav je kada naučiš da kažeš “NE”. Ljubav je kada naučiš da ne kalkulišeš sa sopstvenim vrednostima. Ljubav je kada voliš da provodiš vreme sama sa sobom i kada biraš društvo. Ljubav je kada se ne kritikuješ, nego prihvataš. Ljubav je odluka. Ljubav je rad. Ljubav je poštovanje. Ljubav je posvećenost. Ljubav je prijateljstvo. Ljubav je kompromis. Ljubav je sloboda. Ljubav je podrška. Ljubav je poverenje. Ljubav je sex. Ljubav se neguje.Ljubav ne boli! Šta je sreća? Jovana Stanisavljević: Za mene je sreća osećanje koje dolazi iznutra. Pitanje sreće je pitanje odluke! Sreća je stanje zasnovano na zadovoljstvu životnom situacijom koje je u tesnoj vezi sa osećajem ispunjenosti i uživanja. Za mene je sreća zahvalnost, ljubav prema sebi, vreme za sebe, porodica i prijatelji, rad na sebi, zdravlje, mir, da radim ono što volim, sloboda, da putujem.Ne treba uzimati zdravo za gotovo ni “male stvari” koje nas čine srećnima i čine život, kao što su kafa sa prijateljicom, omiljena poslastica, trening, čitanje knjige… Svako ima svoje poimanje sreće, a dobra vest je da mi imamo moć da odaberemo kako ćemo se osećati, to jest da je u našim rukama naš ključ sreće.Želim vam da budete srećni i da nadjete svoju meru sreće! Foto: Aleksandar Vuković |
