Pored toga što ste mama i supruga, takođe ste i Holistich Health trener. Kako ste se zainteresovala za tu oblast i gde ste se sve edukovali?
Marija Đurovski: Holistic health coach jednostavno došao kao idealno rešenje za sva moja interesovanja o zdravoj ishrani i zdravom načinu života. Kako na život pokušavam da gledam iz holističkog pristupa, odatle je i došlo baš to usavršavanje za holistic health coach-a. Interesovanje se javljalo i ranije ali najintenzivnija potreba ka tome se javila kada sam ostala trudna prvi put sa sinom Maksimom i kada su želje da na svoje potomke prenesem zdrav način života , prvenstveno u ishrani jer mislim da je ona ključ za zdrav i srećan život. Završila sam online School of Natural Health Science in London , odeljak Nutrition i Child & Adolescent Nutrition Course.
Kako je nastao Housewife detox brend?
Marija Đurovski: Housewife detox je nastao kao rezultat dugogodišnjeg istraživanja i konzumiranja detox programa na Tajlandu , kojije inače najnaprednija država u kojoj je rutina detox-a sasvim normalna i ulazi u svakodnevnicu ljudi. Nakon povratka u Beograd posle dužegboravka u Bankok-u , jednostavno su se sve kockice složile i pokrenula sam brend Housewife detox.
Šta je važno da znamo pre nego se odlučimo na detox sokovima?
Marija Đurovski: Potrebno je da znate da li vam je detox potreban , možete jednostavno popuniti anketu na našem sajtu i u zavisnosti od vaših odgovara videćete koji vam detox program najviše odgovara.
Koliko često treba da se praktikuje takav način čišćenja organizma?
Marija Đurovski: To jeindividualan pristup u zavisnosti od osobe do osobe, neko praktikuje svakih 15 dana dok drugi rade detox sezonski ili samo kad žele da smršaju.
Koja je vaša jutarnja rutina kojom počinjete dan?
Marija Đurovski: Svako jutro započinjem sa green juice-om odmah nakon buđenja, nedugo posle toga doručkujem (Housewife detox Breakfast Mix) i pijem kafu, naravno bez mleka, ili sa dodatkom nekog biljnog mleka.
Da li postoji neki napitak za koji možete da kažete da vam je čaroban i koristite ga u SOS momentima?
Marija Đurovski: Definitivno je to green juice, nakon njega se osećam kao da mogu da poletim.
Da li je istina da se koža hidrira i iznutra velikim unosom vode ili ipak više kremama kako nas uče kozmetičari?
Marija Đurovski: Voda je najbitniji element hidratacije , oduvek sam i bila sigurna, a pogotovo sam sad da je koža ogledalo organizma kakav je iznutra . U detox programima posebno se i vrši hidriranje tela iznutra, a izbacivanje viška zadržane vode u kritičnim delovima. Što više vode unosimo to će se ona više i izbacivati iz organizma.
Šta bismo po Holističkom načinu učenja trebali da konzumiramo što češće od voća i povrća?
Marija Đurovski: Definitivnoje to odnos 80% i 20% u korist povrća, sa napomenom da je najbolje koristiti sveže voće i povrće. Što se tiče voća svakako je bitno ne koristiti veliku količinu voća koji diže šećer u krvi ( Lubenica, dinja, groždje…) već neka to bude zelena jabuka, ananas , bobičasto voće . Šaka kupina, borovnica, malina je po meni sasvim dovoljan dnevni unos voća. Takođe dnevni unos zelene salate / rukole / baby spanaća je po meni obavezan.ž
Nedavno ste sa suprugom Markom postali zaštitno lice portala klubzdravihnavika.com i vaš sin je deo te sjajne priče. Šta je zapravo ovaj klub?
Marija Đurovski: Klub zdravih navika je portal napravljen od strane brenda Iceberg Salat Centar, i naša porodica je i zaštitno lice za zdravu porodicu. Na portalu klub zdravih navika moći ćete da pratite naše zdrave navike, i na koji način živimo zdravo . Svakako nastojimo da se naša deca i mi hranimo zdravo, tako da na taj način što to delimo sa drugima želimo da budemo i primer ljudima za zdrav način života. Iceberg Salat Centar je svakako moj izbor za svakodnevnu kupovinu svih zdravih namirnica, a ovog puta kad startujem sa uvođenjem ne mlečne hrane kod našeg najmlađeg člana,neću imati problem sa pronalaskom zdrave organske hrane jer Iceberg salat centar ima celu organsku liniju hrane.
Pripremate projekat sa Sanjom Marinković, možete li mi reći nešto više o tome?
Marija Đurovski:Na obostrano zadovoljstvo kreirali smo novi detox program Housewife detox by Sanja Marinkovic koji jeosmišljen baš prema njenim potrebama kad je detox program u pitanju. S obzirom da Sanja vodi aktivan život , svakodnevno trenira, njen detox program je na proteinskoj bazi . Sanjin program imaćete priliku da probate već početkom septembra.
Šta je za vas sreća?
Marija Đurovski: Za mene, sreća je u malim stvarima svakodnevnice, na primer ujutru kad se probudimo svi zajedno u krevetu i razmenjujemo jutarnje poljupce.
Šta je ljubav?
Marija Đurovski: Ljubav je veoma kompleksna , najveći činioci su davanje i umeće da osetite ljubav . Ona nije samo razmenjivanje nežnosti, već i razumevanje, podrška , oslonac i stimulans za sve što radite u životu. Kad imate ljubav i okruženi ste ljubavlju sve teške stvari u životu su lakše.
GREEN JUICE za dobro jutro
Sastojci:
1 Zelena jabuka
Stabljika celera
2 lista kelja
Limun
Krastavac
Za pripremu ovog zelenog soka neophodan je sokovnik za hladno ceđenje.
