Promena godišnjeg doba utiče na naše raspoloženje, ali i na kožu, kose i nokte. Ovaj recept lako se sprema, namirnice su dostupne baš u ovom periodu godine i jako je ukusan. Jesenji smoothie sigurno ćete obožavati.

Obezbedite sebi dovoljan unos vitamina i hranljivih materija već od samog jutra. Neka vam dan počne na divan način uz ukuse koji će vam za čas popraviti raspoloženje i podići vam nivo energije.

SMOOTIE OD JABUKE I CIMETA

Nek vam dan zamiriše na divan cimet i svežu jabuku. U ovaj smoothie važno je dodati i laneno seme jer je ono odlično za kožu. Laneno seme izuzetan je izvor 21 minerala i 20 vitamina, ali i omega-3 masnih kiselina. Ovaj smootie doprineće boljem, opštem stanju vaše kože, a zahvaljujući čudesnom lanenom semenu uticaće na smanjenje crvenila i upale na vašoj koži.

SASTOJCI:

Jabuka

150g grčkog jogurta

2 kašičice cimeta

kašičica lanenih semenki

malo kokosovog mleka

bademovo ulje, vanila (dodati po sopstvenom ukusu)

PRIPREMA:

Staviti sve sastojke u blender i mutiti dok masa ne postane glatka. Ako volite hladnije napitke, možete dodati led.