Kažu da je za sreću potrebno malo, a ponekad i kad imamo i to malo čini se da nešto nedostaje kako bismo rekli da smo zaista srećni. Studije su pokazale da postoje navike koje su zajedničke velikom broju ljudi koji za sebe kažu da su srećni. Oduvek sam volela da posmatram šta je to zajedničko ljudima koji uživaju živeći u trenutku i koji se raduju svakom novom danu.
Ovo su neke od navika koje i vama mogu pomoći da svakog dana kažete da je sreća u vama i oko vas:
BUDITE LJUBAZNI PREMA DRUGIMA
Ovo je jedna od ključnih osobina srećnih ljudi. Dobrota nije samo osobina koja se lako prenosi na okruženje, već je dokazano da smo, kad činimo dobra dela, i srećniji. Kad ste ljubazni prema drugima vaš mozak proizvodi hormone koji vam pomažu da se osećate dobro i seratonin koji vam olakšava da izgradite dobar odnos sa svojom okolinom ali i da širite dobru energiju gde god da se pojavite.
POSMATRAJTE PROBLEME KAO IZAZOVE
Promenite unutrašnji dijalog, tako da kad god naiđete na problem vi problem prihvatite kao izazov ili novu mogućnost da promenite život na bolje. Eliminišite reč „problem“ iz svog uma zauvek.
BUDITE ZAHVALNI NA SVEMU ŠTO VEĆ IMATE
Ljudi koji su zahvalni na onome što već imaju u životu lakše se nose sa stresom i imaju više pozitivnih emocija ali i bolju mogućnost da postignu svoje ciljeve. Najbolji način da se iskoristi pozitivna moć zahvalnosti jeste da se piše sveska zahvalnosti ili da se svakodnevno piše listić za taj dan i potom se stavi u teglu zahvalnosti. Taj ritual će vam doneti pozitivno raspoloženje, veliku dozu optimizma i pozitivno će uticati na vaše zdravlje.
SANJAJTE VELIKE SNOVE
Samo napred, sanjajte velike snove. Što veće snove sanjate to će biti veća šansa da ostvarite svoje ciljeve. Ne ograničavajte sebe, otvorite svoj um i prepustite se mašti u kojoj vaši potencijali dosežu neograničene visine i tu možete ostvariti i dobiti sve ono što zaslužujete. Naš narod često govori jednu divnu rečenicu PUSTI MAŠTI NA VOLJU, odvojite vreme i pustite svoju maštu da kreira vašu realnost, nemojte se plašiti ako vidite na platnu svog života sve ono što potajno želite, radujte se i pustite emocije da vas vode, vi to zaslužujete.
NE LJUTITE SE ZBOG SITNICA
Ako ste se naljutili i znate da se ljutite zbog nečeg što u suštini i nije „big deal” prestanite odmah. Ne trošite dragocenu energiju na negativne stvari, okrenite je na nešto kreativno što će vam doneti boljitak. Ljutnja donosi još ljutnje i razloga za istu. Odluka je na vama, pažljivo birajte da li ćete dovesti još loših ili dobrih ljudi i situacija u vaš život.
IZBEGAVAJTE IZGOVORE
Najlakše je okriviti druge za loš dan ili loše životne odluke. Srećni ljudi preuzimaju odgovornost za ono što im se dešava i korake koje sui h odveli na stranputicu. Srećni ljudi uče iz grešaka kako bi svoj život učinili boljim, ne upiru prst u druge kako bi sebi olakšali i izbegli trenutak istine.
SHVATITE DA VAM NE TREBA ODOBRENJE DRUGIH
Važno je da sledite svoje snove i ciljeve i da ne dozvolite da vam drugi stoje na putu ostvarenja istih. Lepo je čuti tuđe mišljenje, ali srećni ljudi ostaju verni svom srcu i intuiciji, ne trče za odobrenjima drugih ljudi. Srećnim ljudima dovoljno je odobrenje njihove duše.
ŽIVITE MIRNIM ŽIVOTOM
Brz tempo i svakodnevna jurnjava najveći su okidači stresa i anksioznosti, frustriranosti i osećaja krivice. Nered u stanu, kancelariji ili čak na desktopu vašeg računara izaziva nered i u vašem umu. Počistite sve što vam stvara uznemirenost i skreće pažnju sa bitnih stvari. Svaki put kad sam izbacila višak stvari iz plakara ili pobacala novine koje čuvam mesecima, osetila sam dotok nove energije i moj životni prostor bio je drugačiji što mi je ulivalo mir i sklad.
PRIHVATITE ONO ŠTO NE MOŽETE DA PROMENITE
Dešavaće se trenutci kad neće sve biti potaman u vašim životima. Srećni ljudi naučili su da prihvate nepravde i prepreke u svom životu. Prihvataju i to da postoje stvari ili okolnosti na koje ne mogu da utiču ili koje ne mogu da promene. Umesto da troše energiju na ono što ne mogu da promene, oni se okreću ka onome što mogu promeniti na bolje.
Kad shvatimo da je sve na nama i da je sreća zaista stvar izbora možemo promeniti mnogo toga u svojim životima koji su dar sam po sebi. Umesto da očajavam što je sad kiša napolju nakon onako sunčanog dana juče, radije ću napisati divan tekst za svoj sajt ili poslati mami i tati poruku da ih puno volim. Znam, neki od vas će pomisliti „lako je reći“, a ja vam iz iskustva kažem, lako je i uraditi, probajte i bićete oduševljeni, sad je pravi trenutak. Ne ostavljajte sreću da čeka sutra i bolje dane, ne postoji bolji momenat od ovog sad, jer upravo sad dok čitate ovo vi ste izabrali život na sunčanoj strani.
Potrudite se da svi vaši izbori budu oni koji će i vama i ljudima oko vas staviti osmeh na lice jer drugo ime osmehu je zapravo SREĆA.
S ljubavlju sa sunčane strane života,
Vaša Saša
